Themen
Die Fragen, die du dir sonst nur leise stellst
Warum schreie ich mein Kind an? Wie bleibe ich gelassen, wenn es nicht hört? Zu jeder dieser Fragen bekommst du hier ein eigenes Thema: zum Lesen, zum Mitmachen, mit einer kurzen Aufnahme von mir. Kostenlos, ohne Anmeldung, ohne Haken.
Zwölf Themen werden es insgesamt. Alle zwei Wochen erscheint ein neues, und auf Instagram erfährst du es zuerst. Such dir die Frage aus, die dich gerade beschäftigt. Eine Reihenfolge musst du dabei nicht einhalten.
Deine Wut
Verstehen. Im Moment handeln. Danach reparieren.
Hier fängt fast jede Mama an. Du verstehst, woher deine Wut wirklich kommt. Du bekommst einen Plan für die zehn Sekunden vor dem Schreien. Und du lernst, es wieder gut zu machen, wenn es doch laut geworden ist.
Wut verstehen
Warum schreie ich mein Kind an?
Du weißt, dass Schimpfen nichts bringt. Und trotzdem wirst du laut. Hier verstehst du, was dabei in deinem Nervensystem passiert, und nimmst deinen letzten Wutmoment in einer Übung auseinander.
Im Moment handeln
Wie bleibe ich gelassen, wenn mein Kind nicht hört?
Dreimal ruhig gesagt, beim vierten Mal schreist du. Für genau diese Momente bekommst du deinen SOS-Plan für den Wutmoment: Schritt für Schritt, mit einem Atem-Kreis zum Mitatmen und einem Probelauf in Ruhe. Für den Kühlschrank gibt es ihn auch als druckbaren One-Pager.
Als Nächstes
Ausgerastet. Und jetzt?
Es ist laut geworden, und danach kommt die Schuld. Im nächsten Thema geht es ums Reparieren: wie du nach dem Wutmoment zurück in die Verbindung findest, mit deinem Kind und mit dir.
Alle zwei Wochen erscheint ein neues Thema. Dieses ist das nächste.
Was noch kommt
Drei weitere Wege, Thema für Thema
Nach der Wut geht es in dieser Reihenfolge weiter. Jedes Thema erscheint, sobald meine Aufnahme dazu fertig ist.
Dein Nervensystem
Dein System verstehen. Deinen Stresstank erkennen. Dein Kind mitberuhigen.
Warum du an manchen Tagen über den umgekippten Becher lachst und an anderen explodierst. Und wie deine Ruhe auf dein Kind überspringt.
Dein Kind
Den Sturm begleiten. Das Verhalten verstehen. Liebevoll führen.
Was hinter dem Toben, Hauen und Beißen deines Kindes steckt. Und wie du dabei ruhig bleibst und trotzdem klar.
Deine Muster
Deine Kindheit erkennen. Deine Gedanken verändern. Verantwortung abgeben.
Warum dich dein Kind so triggert, welche Sätze in deinem Kopf wohnen und warum so vieles an dir hängen bleibt.
Auf Instagram zuerst
„Alle zwei Wochen ein neues Thema."
Auf Instagram sag ich dir als Erstes Bescheid, wenn ein neues Thema da ist. Dazwischen bekommst du dort kleine Impulse für deinen Alltag. 🤍
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Und wenn du merkst, dass Lesen allein nicht reicht: Ich begleite Mamas 1:1, von der Theorie in die Praxis. Lass uns reden. Ich freu mich auf dich. 💛
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Alles Liebe, Miriam